miercuri, 25 iulie 2012

SLABIRE VARA

De cand a venit vara si caldura majoritatea ne gandim sa ne rasfatam din plin pentru a compensa tot chinul de peste an. Planul este bunicel dar vine si cu cateva obstacole. Concediile all-inclusive,lipsa solicitarii cu care organismul nostru este obisnuit(consumul caloric)si nu in ultimul rand psihicul nostru-am muncit un an si vrem sa uitam de toate -sa renuntam la restrictiile de peste an. Partea cu odihna si relaxarea este minunata. Problema este ca datorita cantitattii mari de alimente consumate in concediu sau a alimentelor/sucurilor care desi sunt in cantitati obisnuite au calorii foarte multe(asa numitele calorii ascunse) si a diminuarii activitatilor obisnuite apotul caloric creste iar consumul caloriilor scade. Si...SURPRIZA:ce se intampla de obicei cand ne intoarcem acasa?!Realizam ca nu mai incapem in hainele obisnuite. Din experienta mea: -mai nimeni nu vrea sa auda de slabire sau de mentinere in perioada verii. -90% dintre oameni in septembrie/octombrie realizeaza ca s-au ingrasat cel putin 5 kg (desi inainte de concediu toti se jura ca ei nu mananca vara,ca fac mai multa miscare,ca slabesc in concediu) -o parte dintre cei 90% apar la cabinet in septembrie/octombrie spasiti ca nu se stie cum dar anul acesta au fost niste situatii si s-au ingrasat. -o parte se fac ca nu vad sau chiar nu vad(cei care se ingrasa proportional si pot pune 15kg fara sa realizeze)si cum este natura umana amana lucrurile mintindu-se ca dupa ce vor reintra in programul obisnuit vor slabi(acest lucru se intampla foarte rar)-rezultatul este ca se mai aleg si cu kg in plus din perioada sarbatorilor de iarna(intrucat pana ne revenim dupa concediu si ne reacomodam cu stilul obisnuit de lucru vin sarbatorile de iarna) -iarna ne este ceva mai greu sa slabim pentru ca alimentatia se modifica,organismul are tendinta sa retina tot ce prinde pentru a genera caldura in perioada rece,iar bucataria romaneasca de iarna desi delicioasa vine deloc in sprijinul slabirii. -si uite asa ciclul se repeta an de an si in momentul in care realizam deja avem multe kg in plus si cu cat sunt mai multe cu atat ne vine mai greu sa ne apucam de slabit. Concluzii: -daca faceti ceea ce fac ceilalti veti obtine aceleasi rezultate-SUCCESUL VINE CONTRA CURENTULUI -parerea mea este ca este cea mai buna perioada pt. slabit: 1.avem la dispozitie alimente cu calorii putine. 2.caldura de afara inhiba intr-o anumita masura senzatia de foame 3.avem mult mai multe posibilitati de a face miscare-de a creste consumul de calorii 4.si de ce nu,sa aratati mai bine in concediu-nu aveti idee cat de mult va pot schimba aspectul(forma corpului si reducerea celulitei),tonusul fizic cat si energia psihica 3-5kg slabite(aproximativ 1 luna de program)-n-ar fi mai bine decat sa stati jenate pe plaja sa va duceti cu atitudinea ca deja ati slabit cateva kg chiar daca nu reusiti sa le slabiti pe toate inainte de a pleca in concediu. 5.nu va lasati prinsi in cursa amanarii:dupa concediu,dupa ce ma reacomodez la serviciu,dupa ce trec sarbatorile de iarna dupa,dupa,dupa... 6.din experienta am inteles ca este mai greu sa spui stop si sa te apuci de un program de slabire decat sa il urmezi. 7.din pacate de cele mai multe ori spune stop organismul nostru atunci cand se imbolnaveste dar deja este prea tarziu iar bolile sunt deja bine instalate fara a mai avea posibilitate de vindecare totala oricat de mult am regreta. 8.Si cand te gandesti ca toate au placat de la cateva kg in plus pe care am tot amanat sa le rezolvam. 9.SE POATE 10.daca va este prea greu sa spuneti stop singuri sunt dispusa sa va ajut cu multa placere.