duminică, 9 martie 2008

campanie pentru cunoasterea riscurilor obezitatii

Scopul campaniei:promovarea riscurilor obezitatii pt. persoanele care nu le cunosc sau care nu stiu ce sa faca pt. a iesi din cercul vicios.

Inainte de a va spune care sunt riscurile obezitatii m-am gandit sa va spun ce m-
a determinat sa pornesc aceasta campanie
au fost 2 lucruri importante care m-au determinat sa vorbesc despre riscurile obezitatii
  • am o prietena care se incapataneaza sa fie in zona obezitatii morbide(=IMC >40) cu toate ca ma lupt cu ea de 3 ani nu vrea sa faca nimic ca sa iasa din aceasta stare-asa ca pt. ca stiu cat de mult sufera apropiatii persoanelor obeze care nu pot face nimic pt ele m-am gandit sa-i ajut macar pe cei care nu sunt constienti de ce pot pati sau pe cei care nu stiu ce sa faca pt a ajunge la o greutate normala
  • m-am saturat sa vad parint,bunici si apropiati indopand copii cu toate prostiile posibile-sucuri carbogazoase cu sau fara cofeina,mancare de fastfood,ceaiuri cu tone de indulcitori,ciocolata-in mintea lor sunt grozavi fiindca fac poftele copiilor,in realitate ii omoara(in chinuri:diabetul zaharat tip II este din ce in ce mai frecvent la copii)

lucrurile stau cam asa:

obezitatea reprezinta o afectiune cronica,caracterizata printr-un exces de grasime corporala
cauza:
  1. medicamentos(glucocorticoizi)
  2. afectiuni neuroendocrine(hipotiroidism)
  3. 99%din cazuri supraalimentatie si/sau obiceiuri alimentare proaste
aprecierea clasica si relativ fidela se face prin calcularea indicelui de masa corporala:
IMC=G/H*H(inaltimea in m)
interpretare:
  1. subponderaliatate:IMC<18,5>
  2. greutate normala=IMC:18,5-25
  3. surplus de greutate=IMC:25-30
  4. obezitate grad I=IMC:30-35
  5. obezitate grad II=IMC:35-40
  6. obezitate morbida=IMC>40
Si mai importanta este determinarea procentului de tesut adipos

pt ca una este sa fi supraponderal cu masa musculara crescuta

si altceva este sa ai un procent de tesut adipos mare si responsabil de aproape toate belelele pe care le provoaca obezitate

in plus exista si persoane subponderale care au un procent de tesut adipos mai mare decat normal-datorita obiceiurilor alimentare proaste

Asociatia medicilor americani ne informeaza oficial ca:

70%dintre problemele de sanatate provin de la o alimentatie proasta

obezitatea omoara prin complicatiile pe care le da

cele mai frecvente decese se inregistreaza prin:


  1. boli cardio-vasculare
  2. cancer
  3. accidente vasculare cerebrale
  4. diabet zaharat tip II
  5. osteoporoza

supraponderalitatea si obezitatea dubleaza riscul deceselor

Statisticile Asociatiei Romane de Endocrinologie arata ca 1/4 dintre romani sunt obezi si 64%sunt supraponderali

pe langa aceste mai provoaca:
  • oboseala permanenta si lipsa de energie
  • probleme de digestie
  • dureri de cap si migrene
  • depresii
  • afectiuni ale vezicii biliare
  • activitate sexuala scazuta
  • tulburari de somn
  • osteoartrita(in cazul artrozelor o scadere ponderala de 5kg duce la reducerea cu 50% a durerilor)
  • hipertensiune arteriala
  • colesterol crescut
Unei persoane supraponderale ii este mai greu sa-si gaseasca serviciu

sa stabileasca relatii cu alte persoane

sau pur si simplu sa-si gaseasca puterea de a face fata problemelor zilnice

statisticile arata ca o femeie supraponderala se marita de 3 ori mai greu decat o femei e cu o greutate normala

O scadere in greutate de 10-20% este suficienta pt ca riscurile sa scada simtitor

fiecare kg in minus(in cazul persoanelor supraponderale si obeze) conteaza enorm asa ca nu disperati daca "intr-o luna nu ati ajuns la greutatea ideala"-glumesc .

O slabire sanatoasa este de 3-5 kg pe luna si in functie de surplusul de la care se pleaca.

Un comentariu:

Anonim spunea...

good start